Gesundheit entsteht dort, wo Bewegung, Achtsamkeit und Freude zusammenkommen.
Mit regelmäßigen und gezielten Übungen stärken Sie Ihren Körper, fördern Ihre Beweglichkeit und schaffen die Grundlage für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.
Schön, dass Sie da sind!
Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden begleiten zu dürfen.
Ich freue mich, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben.
Mein Name ist Juan Alberto Garrido Lopez.
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit und innerer Balance.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Erfahrungen und seine ganz persönlichen Ziele mit.
Deshalb stehen in meinen Kursen nicht Leistung oder Perfektion im Mittelpunkt, sondern der Mensch – mit allem, was ihn ausmacht.
Mein Wunsch ist es, einen Ort zu schaffen, an dem Sie sich willkommen fühlen und sich selbst etwas Gutes tun können.
Mit Freude an der Bewegung, Achtsamkeit und einem respektvollen Miteinander begleite ich Sie dabei, Ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern und mehr Beweglichkeit, Gelassenheit und Lebensqualität zu gewinnen.
Auf den folgenden Seiten erhalten Sie einen Einblick in meine Gesundheitskurse und meine Philosophie.
Nehmen Sie sich gerne einen Moment Zeit und schauen Sie sich in Ruhe um.
Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen.
Welcher Kurs passt zu Ihnen?
Gesundheit ist etwas sehr Persönliches.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Erfahrungen und seine ganz persönlichen Ziele mit. Deshalb finden Sie bei mir unterschiedliche Gesundheitskurse, die Sie auf Ihrem individuellen Weg begleiten – ganz gleich, ob Sie Ihren Rücken stärken, beweglicher werden, Stress abbauen oder neue Energie für den Alltag gewinnen möchten.
Mein Wunsch ist, dass Sie einen Kurs finden, der zu Ihnen passt und in dem Sie sich vom ersten Moment an willkommen fühlen.
Vielleicht ist genau heute der richtige Zeitpunkt, den ersten Schritt auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität zu gehen.
Wirbelsäulen-gymnastik
Mit einem starken Rücken leichter durchs Leben
Unser Rücken trägt uns Tag für Tag.
Umso wichtiger ist es, ihm Aufmerksamkeit und Bewegung zu schenken.
In meinen Kursen stärken wir gemeinsam die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung.
Mit abwechslungsreichen Übungen und einer angenehmen Atmosphäre schaffen wir die Grundlage für mehr Stabilität, weniger Verspannungen und ein neues Körpergefühl.
Mein Wunsch ist, dass Sie den Kurs mit mehr Leichtigkeit verlassen, als Sie ihn betreten haben.
Gut zu wissen
✔ Zertifizierter Präventionskurs
✔ 10 Gruppeneinheiten à 60 Minuten
✔ Krankenkassenzuschuss möglich
✔ Kurs-ID: KU-BE-NY7K8C
Den Nacken
entlasten
Leichtigkeit für Nacken und Schultern
Viele Menschen kennen das Gefühl von verspannten Schultern oder einem schmerzenden Nacken.
Oft sind Stress, langes Sitzen oder einseitige Bewegungen die Ursache.
In diesem Kurs schenken wir dem oberen Rücken, der Brustwirbelsäule und dem Nacken wieder mehr Aufmerksamkeit. Mit sanften Bewegungen, gezielten Mobilisationsübungen und einer bewussten Körperwahrnehmung schaffen wir die Grundlage für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Leichtigkeit im Alltag.
Mein Wunsch ist, dass sich Ihr Nacken wieder freier anfühlt und Sie mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag gehen können.
Gut zu wissen
✔ Zertifizierter Präventionskurs
✔ 8 Gruppeneinheiten à 45 Minuten
✔ Krankenkassenzuschuss möglich
✔ Kurs-ID: KU-BE-UMZHVS
Faszientraining
Mehr Leichtigkeit in jeder Bewegung
Unser Körper liebt Bewegung. Doch Stress, einseitige Belastungen und langes Sitzen können dazu führen, dass wir uns unbeweglicher fühlen und Verspannungen entstehen.
Mit sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und gezielten Übungen fördern wir die Geschmeidigkeit des faszialen Gewebes und unterstützen ein freieres Körpergefühl. Dabei lernen Sie auch den achtsamen Umgang mit Faszienrollen kennen. Die sanfte Selbstmassage kann anfangs an manchen Stellen etwas intensiver oder ungewohnt sein. Die Intensität bestimmen Sie dabei jederzeit selbst.
Mein Wunsch ist, dass Sie Ihren Körper wieder mit mehr Leichtigkeit erleben und sich im Alltag freier und wohler fühlen.
Gut zu wissen
✔ Zertifizierter Präventionskurs
✔ 10 Gruppeneinheiten à 60 Minuten
✔ Krankenkassenzuschuss möglich
✔ Kurs-ID: KU-BE-2H31JZ
Herz-Kreislauf-Training
Mehr Energie für Körper und Alltag
Unser Herz begleitet uns ein Leben lang.
Umso wichtiger ist es, ihm regelmäßig etwas Gutes zu tun.
Mit motivierenden Bewegungsformen, Musik und einer angenehmen Atmosphäre stärken wir gemeinsam Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Nicht der Leistungsdruck steht im Mittelpunkt, sondern die Freude an der Bewegung und das gute Gefühl, den eigenen Körper bewusst zu unterstützen.
Mein Wunsch ist, dass Sie neue Energie für Ihren Alltag gewinnen und Bewegung wieder mit Freude verbinden.
Gut zu wissen
✔ Zertifizierter Präventionskurs
✔ 10 Gruppeneinheiten à 60 Minuten
✔ Krankenkassenzuschuss möglich
✔ Kurs-ID: KU-BE-DWCGLS
Yoga
Zeit für sich selbst
Im Alltag vergessen wir oft, auf uns selbst zu hören.
Yoga lädt uns ein, für einen Moment innezuhalten, bewusst zu atmen und unserem Körper Aufmerksamkeit zu schenken.
Nicht Leistung steht im Mittelpunkt, sondern die Freude an der Bewegung, die Kraft des Atems und die Ruhe, die daraus entstehen darf.
Vielleicht entdecken Sie dabei einen Ort der Ruhe, den Sie jederzeit in sich tragen können.
Gut zu wissen
✔ Fortlaufender Yogakurs
✔ Einstieg jederzeit möglich
✔ Flexible Teilnahme
✔ Yoga-Pass oder Einzelkarte
Firmenfitness
Gemeinsam gesund arbeiten
Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind das Herz eines erfolgreichen Unternehmens.
Mit individuell abgestimmten Gesundheitskursen unterstütze ich Unternehmen dabei, die körperliche und mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter nachhaltig zu fördern.
Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur den Rücken und das allgemeine Wohlbefinden, sondern schafft neue Energie, reduziert Stress und fördert den Zusammenhalt im Team.
Davon profitieren nicht nur die Mitarbeiter – auch das Unternehmen gewinnt durch mehr Motivation, stärkere Identifikation und eine gesundheitsbewusste Unternehmenskultur.
Gemeinsam entwickeln wir ein Gesundheitsangebot, das zu Ihrem Unternehmen passt – und vor allem zu den Menschen, die darin arbeiten.
Mit der angegebenen Kurs-ID können Sie sich bereits vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse über eine mögliche Bezuschussung informieren.
Ihr Weg zu mehr Gesundheit
Präventionskurse
Mit der angegebenen Kurs-ID können Sie sich bereits vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse über eine mögliche Bezuschussung informieren.
Wirbelsäulengymnastik
Pauls53, Heidenheim
Montag
10:30 Uhr
Kurszeitraum: 21.09.2026 bis 23.11.2026
10 Kurseinheiten à 60 Minuten
Kurs-ID: KU-BE-NY7K8C
Kursgebühr: 130 €
Wirbelsäulengymnastik
Pauls53, Heidenheim
Mittwoch
18:00 Uhr
Kurszeitraum: 23.09.2026 bis 25.11.2026
10 Kurseinheiten à 60 Minuten
Kurs-ID: KU-BE-NY7K8C
Kursgebühr: 130 €
Wirbelsäulengymnastik
Gemeindehaus St. Bonifatius, Schnaitheim
Dienstag
10:15 Uhr
Kurszeitraum: 22.09.2026 bis 24.11.2026
10 Kurseinheiten à 60 Minuten
Kurs-ID: KU-BE-NY7K8C
Kursgebühr: 130 €
Wirbelsäulengymnastik
Gemeindehaus St. Bonifatius, Schnaitheim
Dienstag
18:45 Uhr
Kurszeitraum: 22.09.2026 bis 24.11.2026
10 Kurseinheiten à 60 Minuten
Kurs-ID: KU-BE-NY7K8C
Kursgebühr: 130 €
Wirbelsäulengymnastik
Köhler-Haus, Hüttlingen
Mittwoch
10:30 Uhr
Kurszeitraum: 23.09.2026 bis 25.11.2026
10 Kurseinheiten à 60 Minuten
Kurs-ID: KU-BE-NY7K8C
Kursgebühr: 130 €
Wirbelsäulengymnastik
Köhler-Haus, Hüttlingen
Freitag
16:00 Uhr
Kurszeitraum: 25.09.2026 bis 04.12.2026
(kein Kurs am 20.11.2026)
10 Kurseinheiten à 60 Minuten
Kursgebühr: 130 €
Kurs-ID: KU-BE-NY7K8C
Wirbelsäulengymnastik
Postsportverein, Aalen
Donnerstag
10:30 Uhr
Kurszeitraum: 24.09.2026 bis 26.11.2026
10 Kurseinheiten à 60 Minuten
Kurs-ID: KU-BE-NY7K8C
Kursgebühr: 130 €
Wirbelsäulengymnastik
Haus der Familie, Heidenheim
Freitag
8:30 Uhr
Kursbeginn: 18.09.2026
(Anmeldung, Kurs-ID und weitere Informationen über das Haus der Familie)
Den Nacken entlasten
Pauls53, Heidenheim
Donnerstag
17:00 Uhr
Kurszeitraum: 24.09.2026 bis 12.11.2026
8 Kurseinheiten à 45 Minuten
Kurs-ID: KU-BE-UMZHVS
Kursgebühr: 120 €
Faszientraining
Haus der Familie, Heidenheim
Freitag
9:45 Uhr
Kursbeginn: 18.09.2026
(Anmeldung, Kurs-ID und weitere Informationen über das Haus der Familie)
YOGA
Die Yoga-Kurse sind fortlaufend. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Teilnahmegebühr:
Einzelkarte: 18 €
5er-Pass: 75 €
10er-Pass: 130 €
5er- und 10er-Pässe sind ab Kaufdatum 6 Monate gültig.
Mit Ihrem 5er- oder 10er-Pass können Sie flexibel an allen Yoga-Standorten teilnehmen.
Pauls53, Heidenheim
Montag
9:15 Uhr
Kursstart: 21.09.2026
Pauls53, Heidenheim
Mittwoch
19:15 Uhr
Kursstart: 23.09.2026
Köhler-Haus, Hüttlingen
Mittwoch
9:15 Uhr
Kursstart: 23.09.2026
Köhler-Haus, Hüttlingen
Freitag
17:15 Uhr
Kurssart: 25.09.2026
(kein Kurs am 20.11.2026)
Postsportverein, Aalen
Donnerstag
9:15 Uhr
Kursstart: 24.09.2026
Gesundheit beginnt dort, wo wir uns selbst wieder Aufmerksamkeit schenken.
Ich freue mich darauf, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen – mit Bewegung, Achtsamkeit und der Überzeugung, dass jeder Mensch das Potenzial zu mehr Gesundheit und Lebensfreude in sich trägt.
